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Mi zona de trabajo
Un espacio de trabajo dedicado es la clave del éxito del trabajo desde casa. Ya sea una habitación libre, un garaje reconvertido, una yurta o una hamaca, designa un lugar específico para trabajar y trabajar. ¿Le falta espacio? Aunque vivas en un piso pequeño con otras personas, es importante crear tu propio espacio de trabajo. Puedes colocar una cama, añadir un escritorio debajo, encontrar un escritorio esquinero que se adapte a tu espacio o incluso instalar tu espacio de trabajo al final de una mesa de comedor, en un pasillo o en un armario. Si puedes, busca un espacio cerca de una ventana. La luz del sol puede ayudar a la productividad y mejorar el estado de ánimo.
El mejor consejo para trabajar desde casa. Haga lo que haga, procure no trabajar en la cama o en el sofá. Estos espacios deben reservarse para el descanso. El cerebro asocia distintos entornos con cosas diferentes, y si se confunde puede afectar al sueño nocturno y a la productividad diurna.
Optimizar mi zona de trabajo
Mantenga su espacio de trabajo limpio y ordenado. En una encuesta de OfficeMax, el 77% de los encuestados afirmó que el desorden afectaba a su productividad y más de la mitad dijo que afectaba negativamente a su motivación y estado de ánimo. Una vez que hayas eliminado el desorden, puedes optimizar aún más tu espacio añadiendo plantas que filtren el aire, un reproductor de música o una pared de pizarra.
Lo más importante es disponer de un escritorio o mesa de la altura adecuada y una silla apropiada con un buen respaldo. También puedes considerar la posibilidad de utilizar un escritorio de pie o una pelota para sentarte. Esto hará que trabajar sea más cómodo y ayudará a prevenir el dolor de espalda. Incluso puedes instalar un software que te ayude a mantener una buena postura.
Truco profesional: Puedes crear fácilmente tu propio escritorio de pie colocando una caja de cartón boca abajo sobre el escritorio y elevando el teclado a la altura deseada. O utiliza una tabla de planchar (en serio, funciona). Evite tener a mano neveras, aperitivos o bebidas poco saludables. En lugar de eso, ten cerca una botella grande de agua e hidrátate al menos una vez al día, preferiblemente dos.